Browse Category

Desarrollo Personal

Desarrollo PersonalFotografía - ReflexionesFotografía y FelicidadInspiración

Mindfulness y Fotografía

posted by Santi Xander 9 agosto, 2017 50 Comments

Esta es una época fantástica para conectar con tu inspiración. Por eso, te planteo una pregunta: ¿Qué ocurre si juntas Mindfulness y Fotografía? Si lo pruebas, cruzarás el umbral a una vida llena de belleza, sentido y presencia.

Nos han vendido que las personas interesantes no paran de hacer cosas. ¡Que equivocación! ¿No avanzarías más si te centraras en lo que de verdad tiene sentido?

¿Cómo saber qué tiene sentido? ¿Cómo encontrar tu misión en la vida? Para llegar a esta revelación hay que prestar atención y tomar consciencia. La fotografía te ayudará a ello.

La cámara te invita a ser consciente de la belleza que te rodea, del momento presente y a mirar dentro de ti. Es un teléfono para hablar con tu YO verdadero y conocerte mejor. Si haces la llamada, dejarás de distraerte por lo urgente y te centrarás en lo importante.

Esto es lo que más me gusta de este Arte: la conexión entre el mundo interior y el mundo exterior. Por eso he grabado este video. Quiero que conozcas la relación mágica entre Mindfulness y fotografía.

¡Te veo en el video!

 

A través de mis fotografía puedo hablar de manera más intrincada y profunda que a través de las palabras. Richard Avedon

La fotografía nos ayuda a expresarnos. Es una forma de comunicación universal, instantánea y sobre todo muy emotiva. Habla directamente a los corazones de las personas. Por eso es el lenguaje apropiado para adentrarte en tu mundo interior.

Te recomiendo ver estos post sobre la relación entre:

Si te interesa que haga más artículos sobre cómo usar la cámara para ser más consciente del mundo y de ti mismo, dímelo en los comentarios de este post. Podría ser un tema alucinante para seguir profundizando.

 

¿Te gusta salir con tu cámara para conectar con la belleza y el momento presente?
¿Deseas conocerte mejor a ti mismo?
¡Déjamelo en los comentarios! Así sabré que quieres que haga más videos sobre este tema.
Desarrollo PersonalFotografía - Reflexiones

El poder de tu cámara fotográfica. ¿Cuál es?

posted by Santi Xander 16 octubre, 2016 13 Comments

Hoy te voy a mostrar un poder alucinante que tiene tu cámara fotográfica.

Conocerlo quizás te haga ver la fotografía desde una nueva perspectiva.

Vamos a hablar sobre ello en este post y en el video de abajo.

 

La cámara fotográfica entrena tu ojo para apreciar la belleza de la vida

Desde que hago fotografías soy más sensible a la belleza del mundo.

Disfruto inmensamente de un día de lluvia, una breve sonrisa, un paseo por mi ciudad y de tantas cosas…

Poner la atención en la belleza, transforma todo por completo. Me abre las puertas de un mundo increíble.

Con mi cámara o sin ella, veo fotografías alucinantes en cada momento.

Quiero decir que no hace falta ir muy lejos para encontrar buenas fotografías. Es verdad que viajar nos ayuda a conocer nuevas culturas, modos de pensar y vivir grandes experiencias.

Pero, no se necesita hacer grandes viajes para sacar fotografías increíbles.

Esto es subestimar el poder de la cámara fotográfica.

Podemos encontrar grandes temas para nuestras fotografías en cualquier lugar.

El limite es la imaginación. (Infinito)

 

La fotografía es una metáfora sobre la vida

Ser fotógrafo me hace apreciar más la vida y ser consciente de todo lo que tengo a mi alrededor.

La cámara fotográfica me abre los ojos.

Gracias a ella he descubierto un mundo nuevo lleno de belleza, sensualidad, luz y color.

La cámara me ha enseñado que la vida esta llena de oportunidades.

La malo es que si no estas atento, la mayoría se escapan.

Las oportunidades son fugaces como las estrellas: fascinantes, luminosas y efímeras.

La atención consciente es limitada. Por eso, no podemos atender todas las posibilidades que nos están esperando ahí fuera.

Desde que soy fotógrafo he aprendido que la realidad nos ofrece millones de oportunidades.

Son tantas que no puedo abarcarlas todas. Sólo puedo ver aquellas en las que fijo mi atención.

Si quiero inmortalizar alguna con mi cámara, primero tengo que conocer exactamente lo que quiero.

Esto me parece una preciosa metáfora sobre la vida.

 

La misión del fotógrafo

Cuando encuentras belleza en el sitio más insospechado. Cuando encuentras algo que te transmite o te emociona…

Tu misión como fotógrafo es contárselo al espectador para que lo vea con tus mismos ojos.

Utiliza el gran poder de tu cámara fotográfica. El poder de…

 

Convertir lo ordinario en extraordinario

No te revelo más.

Si quieres saber más, dale play! 😉

 

Te dejo con el video

 

La cámara puede ser una valiosa metáfora para la vida.

¡Este tema me encanta!

Por eso, me gustaría conocer cómo es tu relación personal con la fotografía y si te ha enseñado algo valioso.  🙂

 

¿Desde que eres fotógraf@ también ves la vida con otros ojos?
¿Qué has aprendido gracias a tu cámara de fotos?
¡Déjamelo en los comentarios de abajo!

 

Que tengas una semana maravillosa llena de inspiración y fotografías.

Te deseo lo mejor.

¡Un abrazo fuerte!

Santi

Desarrollo PersonalFotografía - Reflexiones

Fotografía contemporánea: Los nuevos usos de la cámara

posted by Santi Xander 8 junio, 2016 23 Comments

La forma de entender la fotografía contemporánea está cambiando.

La aparición de Internet y los cambios sociales y tecnológicos que vivimos han modificado cómo hacemos y consumimos fotografías.

En el siglo XIX y XX lo importante era el sujeto fotografiado, hoy lo es la persona que hay detrás de la cámara.

¡Vivimos una increíble revolución visual!

 

¿Cuál es la naturaleza de la fotografía contemporánea?

Después de la llegada de Internet y Redes Sociales la fotografía está evolucionando:

  • Esta hecha por bits
  • Cada vez es más inmaterial.
  • La obra impresa pasa a un segundo plano.
  • Es ideal para compartir y distribuir.
  • Es global. Capaz de saltar de mente en mente y de país, en país.
  • Es accesible las 24 horas en Internet (Perdida de relevancia de las exposiciones en galerías).
  • Cada vez importa menos la fotografía y más el acto de tomar la foto.

Como nuestra sociedad, la fotografía contemporánea está evolucionando. Es más intangible. Cada vez tiene más bits y menos átomos.

Está perdiendo la vinculación con realidad, para convertirse en pura información.

Este cambio nos permite relacionarnos con la fotografía de maneras muy diferentes. Más acorde con la sociedad y las personas del siglo XXI.

¡Vamos a conocer algunas de las nuevas posibilidades que nos ofrece la fotografía contemporánea!

 

3 Nuevos usos que podrás dar a tu cámara

Da igual que sea un móvil, una réflex o medio formato. La máquina que usemos es secundaria. Es mucho más importante el acto de hacer la foto y conocer la razón por la que disparamos.

 

1. La fotografía contemporánea es el lenguaje del corazón

Al fin estamos empezando a entender que la cámara se trata de una herramienta para la expresión personal.

De hecho, es el medio de comunicación ideal para transmitir ideas y sentimientos. Su fuerza está en el potencial para mostrar el mundo interior de la persona que hace la imagen.

La fotografía es un ARTE que se comunica sin usar palabras de corazón a corazón.

Muchas veces nos perdemos entre los valores de cámara, la iluminación, postproducción… cuando lo realmente importante es que la fotografía este hecha desde el corazón, que refleje quién somos y cómo nos sentimos.

Es mucho mejor hacer una fotografía desenfocada, movida o mal iluminada pero que transmita y emocione.

Todas las fotos técnicamente perfectas son iguales, dicen lo mismo. Es aburrido. Por lo menos para mi. Es más interesante la imperfección. Lo que busco es a la persona que hay detrás.

A la técnica le gusta lo mecánico, esto lo aleja del corazón.

 

2. La fotografía contemporánea nos hace mirar hacia dentro

Cuando cogemos la cámara y miramos hacia dentro, la sensación es increíble…

Los momentos que pasamos en soledad con nuestra cámara, ¡son pura felicidad y verdad! ¡Que difícil es describirlos con palabras! Hay que vivir una tarde de paseo por la naturaleza armados con nuestra cámara en busca de belleza para saber de lo que hablo.

¡Que poco se necesita para ser felices!

Como dijo una compañera de la Tribu: “La fotografía es amor en estado puro“. Esta magnifica frase la escribió Marisa Oterino en los comentarios del Post: fotografía y presencia plena.

Como dijo Marisa, fotografiar nos lleva a meditar, respetar, confiar y conectar el mundo.

No puedo estar más de acuerdo.

Creo que la fotografía contemporánea es un arte maravilloso. Nos ayuda a crecer como personas y expresar nuestras emociones.

La cámara es mucho más de lo que parece.

Melancholy

 

3. La fotografía contemporánea es Kaizen

El acto de fotografiar nos enseña una valiosa lección para la vida.

Los japoneses lo llaman Kaizen.

Significa: Mejora constante

Cuando hacemos una foto disparamos, si no nos gusta, analizamos cual es el problema y rectificamos.

Nos muestra que debemos entrar en un proceso de actuar, medir, rectificar y volver a actuar.

Un ciclo sin fin que nos conducirá irremediablemente al éxito en cualquier área la vida.

 

Conclusión

La fotografía de nuestros días está evolucionando. Es un momento apasionante para ser fotógrafo, una increíble oportunidad creativa.

Cada vez se trata menos del objeto y más del mensaje, la emoción, la idea… Esta inmaterializacion es un síntoma de nuestros tiempos. Lo podemos ver en los productos y servicios que consumimos.

Las empresas que están triunfando son las que venden bits y no átomos. Como es el caso de Facebook, Google o las diferentes App Store. En cambio, las empresas gigantes con grande maquinarias y caras oficinas estilo General Motors tienen cada vez más perdidas. Lo material cada vez es menos valioso.

Lo mismo ocurre con los artistas contemporáneos. En el arte de hoy en día cada vez es más importante las ideas, sentimientos e información…

Quizás esta sea la causa por la que la fotografía contemporánea se centra cada vez más en el mundo interior que en el exterior.

Lo que esta claro es que la fotografía esta experimentando grandes cambios en su uso, naturaleza y consumo. Incluso, algunos teóricos la empiezan a definir como: “Postfotografía”.

Me hace muy feliz que cada vez más creadores entendemos la fotografía como un reflejo del interior y no sólo como un simple registro de la realidad.

Por eso, deseo que tus fotos hablen de tu vida, que entiendas este arte como un continúo aprendizaje, que disfrutes con tu cámara y seas feliz.

Espero que nos encontremos en el algún momento de este apasionante viaje creativo que tenemos por delante.

 

 

¿Te sientes conectado con esta forma de entender la fotografía?
¿Tus fotografías hablan más del mundo exterior o de tu interior?
Me encantaría conocerte mejor
¡Comparte con nosotros tu experiencia!
Desarrollo Personal

Acaba con tu bloqueo creativo

posted by Santi Xander 26 mayo, 2016 11 Comments

Lo que crees, es lo que creas

Las mentes creativas sufren de vez en cuando un bloqueo creativo.

¿Por qué ocurre esto?

Simplemente es un síntoma. Significa que una creencia limitante se ha instalado en nuestra mente.

Es importante conocer la creencia que nos está bloqueando porque al ponerle un nombre podremos combatirla.

Somos aquello en lo que creemos. Wayne Dyer

 

¿Quién eres?

Eres la niña o el niño que siempre has sido.

Lo que pasa es que se te ha olvidado por el camino.

Los niños tienen un gran poder y una enorme alegría por la vida. Pero sobretodo los niños no temen soñar.

Al hacernos mayores nos intoxicamos con las creencias que heredamos del lugar dónde vivimos.

A la sociedad le interesa que seamos una pieza más del engranaje. Por eso, a partir de una cierta edad aparece una fuerza sobre nosotros que quiere domesticarnos.

Al convertimos en una pieza de la maquinaria social, nos olvidamos de quiénes somos y dejamos de perseguir nuestros sueños.

Tu tiempo es limitado, así que no lo malgastes viviendo la vida de otro. Steve Jobs

No quieren que destaques, lo que quieren es que sigas las normas. Lo que interesa es que trabajes para hacer realidad los sueños de otros, no los tuyos.

Rompe con esto. Reserva un ratito para pensar.

¿Qué creencias has heredado y te están bloqueando? 

 

5 Bloqueos que pueden matar tu creatividad

Estas son 5 creencias limitantes que nuestra cultura se ha encargado de inocularnos.

 

1. “No se puede ganar dinero con el arte”

¿Quién lo dice?

Hay muchos artistas que se están ganando muy bien la vida.

Además, el arte permite generar actividades económicas derivadas. Las personas con un sueldo fijo, tienen una única fuente de ingresos. Los artistas pueden tener varias. (Educación, venta libros, merchandising, conferencias…) a parte de la venta de su obra.

 

2. “Yo no soy creativo”

Todo el mundo es creativo.

La creatividad no es más que tener ingenio.

Lo que pasa que unos lo trabajan más que otros. Cuando la ejercites, tu creatividad no parará de crecer.

Acaba con esta creencia. ¡Eres creativ@!

Crea, práctica y aporta tu creatividad al mundo.

 

3. ” Yo no soy bueno, no se hacer arte”

Si no eres bueno en algo es por que no has practicado y/o careces del conocimiento necesario.

La práctica consiste en dedicar horas y pasión. Si te gusta la fotografía, sabes de lo que hablo.

Y, el conocimiento en el siglo XXI se puede conseguir por muy poco dinero o ¡gratis! Me refiero a que puedes:

  1. Leer blogs
  2. Comprar buenos libros (de técnica básica, postproducción, concepto fotográfico, retratos, etc.)
  3. Descargar gratis mi E-Book “12 Caminos a la inspiración
  4. Ver videos en youtube (como mi canal o como el de Rebeca una fotógrafa que me encanta)
  5. Hacer cursos online (como este gratuito de iniciación a la composición)
  6. Apuntarte a Workshop como el mío (para informarte puedes mandarme un e-mail) o el de otros fotógrafos que sintonicen contigo

Cuando te gusta la fotografía, la técnica es fácil de aprender. El truco está en encontrar buenos maestros, buena información, practicar y… ¡jugar!

 

4. “No tengo tiempo”

Esta es una creencia muy arraigada.

Aunque no lo creas, tienes tiempo porque estas vivo.

Los días duran exactamente las mismas 24 horas para todos. No tienes ni más, ni menos que el resto de personas.

Si te asalta esta creencia, significa que debes aprender a establecer prioridades (a mi me pasa bastante).

Queremos hacer infinitas actividades. Pero el tiempo es el que es. No podemos decir que si a todo.

Las personas que se conocen bien a si mismas establecen prioridades. Saben lo que es importante y lo que no. Se dedican a las actividades que les acercan cada vez más a sus sueños y se olvidan de las pequeñas distracciones que dilapidan su tiempo.

Derriba este bloqueo creativo. Los días duran las mismas horas que los de Miguel Ángel cuando pintó la capilla sixtina o Cervantes escribió el Quijote. No hay excusa. Conoce quién eres y sabrás qué es lo importante. Hay tiempo de sobra para hacer tu contribución al mundo. No lo desperdicies viendo la tele o pasando horas en las redes sociales.

 

5. “No tengo dinero para comprar un buen equipo fotográfico”

Existe una grave confusión. Parece que cuanto más te gastas en tu cámara, mejores fotos vas a hacer. Esta creencia me hace mucha gracia. Es lo mismo que decir que cuanto más caro sea el ordenador de un escritor, mejor será su novela.

La fotografía es un arte. Por lo tanto, esta hecha por personas, no por máquinas. 

Puedes hacer fotos increíbles con cámaras de plástico. A mi me encanta jugar con la Lomografía. Son cámaras que cuestan unos pocos euros. Aunque, se han puesto de moda y ahora se venden más caras. Las cámara y los objetivos son de plástico y puedes hacer fotos buenas, con un toque retro chulo. Lo único es que van con carrete (Esta es la que tengo)

Por si fuera poco, la tecnología avanza a una velocidad increíble. Las cámaras del móvil cada vez tienen más calidad. Aunque no te lo creas. Es fácil hacer fotos fabulosas con tu cámara del móvil. Pero, si vas en serio, te recomiendo comprar una reflex.

En general cuanto más dinero te gastas en una cámara, sirve únicamente para tener mayor nitidez. Actualmente las reflex más económicas de Canon, Nikon o Sony tienen nitidez para hacer una impresión de 1 metro y medio. ¿Necesitas más? (cámaras como esta super económica; o esta un poco mejor y más rápida de manejar)

Lo mismo pasa con los equipos de iluminación. Puedes gastarte miles de euros, cuando realmente estas comprando luces. Las puedes fabricar tu mismo o comprar flashes de marcas chinas que tienen una calidad estupenda, con la misma potencia y por un precio mucho más económico. (como este flash de zapata sin TTL o este con TTL).

Para luces de estudio te recomiendo usar fuentes con una superficie más grande. No hay mejor luz que la de la ventana de casa y ¡es gratis!

El dinero ya no es una excusa.

 

¿Cuál es tu bloqueo creativo?

¿Que juicios has dado por ciertos en algún momento de tu vida y no has vuelto a revisar?

Es bueno que analices de vez en cuando las creencias que te están frenando cumplir tus sueños. ¡Ponlas a prueba!

La vida cambia. Quizás antes eran ciertas, pero ahora no lo son. El mundo de nuestros padres es muy distinto al nuestro. Incluso el de hace 10 años, era muy diferente (sin redes sociales o móviles inteligentes). Las posibilidades que tenemos hoy, no son las mismas que la de hace unos años.

Artistas contemporáneos 1Descubre tu poder interior

Será mejor que acabes con las creencias que te están limitando. Conoce a tu artista interior y vuelve a sentirte como el niño o la niña que nunca has dejado de ser.

Conecta con la emoción que llevas dentro, las ganas de jugar, reír y amar. Mantén la mente abierta a las sorpresas, al entusiasmo, a la creatividad y a la magia. Sólo así podrás acabar con las barreras que has levantado sin saberlo y destruir tu bloqueo creativo.

Todo niño es un artista, lo difícil es seguir siendo artista cuando uno crece. Pablo Picasso

Somos nosotros los que construimos nuestros propios límites. Lo hacemos a causa de los miedos y las creencias que hemos heredado de otras personas. No dejes que otros te digan quién eres…

No seas una pieza más de la gran maquinaria.

Vuelve a ser tu.

 

Ejercicio

Haz una lista de mínimo 5 creencias limitantes que te vienen a la cabeza cuando piensas en vivir de tu arte.

Estas son las que están bloqueando tu creatividad.

Quédate con las 3 que te hacen sentir más impotente.

Reflexiona sobre ellas.

 

¿Cuáles es tu mayor bloqueo creativo?
Si los expresas, empezarás a combatirlo!
¡Cuéntamelo en los comentarios!
Desarrollo PersonalFotografía - Reflexiones

Fotografía y Descubrimiento Interior

posted by Santi Xander 22 mayo, 2016 21 Comments

El público desea una conexión sincera con la persona que hay detrás de la cámara.

Ya no vale con sólo una bonita imagen.

¿Quieres hacer mejores fotografías?

Mira en tu interior.

La fotografía refleja quién eres

Cuando voy a hacer una fotografía selecciono una parte del mundo, un momento concreto, una luz, una exposición, un enfoque, etc. Todas estas decisiones me llevan a  proyectar mi visión del mundo incluso sin darme cuenta.

Esto sucede porque al mirar algo conecto con mis sentimientos, memoria, creencias y conocimientos.

Al observar con atención mi mundo interior y el mundo exterior se funden. Es por eso que cuanta más información, ideas, opiniones y experiencias hayamos vivido, mejor serán nuestras fotografías.

Quiero decir que cuanto más haya en nuestro interior, más podremos mostrar.

Por eso es fundamental invertir en buenos libros, dedicar tiempo a pensar, visitar lugares inspiradores, llenar la vida de momentos especiales y reservar espacio para conocernos interiormente. Si lo haces, tu felicidad aumentará y tu fotografía te lo agradecerá. Tu trabajo podrá alimentarse de tus experiencias y conocimientos más inspiradores y aportar algo especial al mundo.

Fotografia artistica madrid - Santi Xander

 ¿Quién eres?

Quien mira hacia dentro, despierta. Carl Jung

¿Sabes cuál es la persona con la que vas a pasar más tiempo?

¿Un amigo, un familiar o un compañero?

Que va. Esa persona eres tú.

Por eso, deberías tener una buena relación contigo mismo.

¿Te has fiado? Muchos creen que se conocen a si mismos. Pero, cuando les preguntas quienes son, responden su nombre y profesión. ¡Que mal! Somos mucho más que nuestro nombre, nuestra nacionalidad, nuestro trabajo o incluso que nuestros gustos musicales. Todo esto es la superficie, la fachada. El problema es que algunas veces la confundimos con lo que somos.

Al conectar con nuestro mundo interior, descubriremos el enorme potencial que tenemos y lo poco que lo desarrollamos.

Nuestro interior es un cofre lleno de secretos y de posibilidades extraordinarias.

La fotografía puede ayudarnos a encontrar este tesoro. Nos desnuda y descubre ante los demás y ante nosotros mismos.

 

Fotografía y autodescubrimiento

Un ojo ve, el otro siente. Paul Klee

Uno de los grandes beneficios de la cámara es conducirnos a un proceso de autodescubrimiento.

La realidad no sólo se compone de aquello que percibimos con los sentidos. El mundo invisible esta conectado con el mundo visible. La parte que no vemos también tiene sus propios fenómenos y cualidades. Es real e influye igual o más en nuestra vida que lo que podemos apreciar con los sentidos.

La fotografía es un medio que aparentemente se mueve por la superficie pero si prestamos atención encontraremos un hueco, una grieta, en la que profundizar y llegar a lo que hay detrás.

El verdadero poder de la cámara es hacer visible, lo invisible.

Nuestras fotos hablan sobre lo que mostramos pero también de aquello que “no se ve” y está igual de presente. La atmósfera y el silencio son invisibles pero se pueden fotografiar. Lo invisible puede revelar más información del tema fotografiado que lo visible.

Esta atmósfera muestra también los secretos del creador de la fotografía. Si sabemos leer entre lineas, encontraremos mucha información sobre la persona que hay detrás de la cámara. Conoceremos sus ideas, emociones y gustos. Toda esta información autobiográfica la dejamos casi siempre de manera inconsciente en las imágenes que producimos. Quizás es difícil verlo en una única fotografía. Aparece mucho más cristalino cuando analizamos la obra completa del fotógrafo.

Si buscamos el mundo invisible que hay en nuestro trabajo, podremos conocer la verdad sobre nosotros mismos.

Fotografia y Arte - para que fotografiar

 

¿Cómo utilizar la cámara para conectar tu interior?

Mi única ambición es ser de verdad en cada momento que viva. Juliette Binoche

El ser humano que, por desinterés o incompetencia, no trabaja sobre su mundo interior se acaba acabará atrofiando, su desarrollo será meramente superficial y su vida se moverá a merced de los vientos del azar.

Por eso es tan importante que cultivemos nuestro mundo interior. La forma de hacerlo es a través de momentos de:

¿Te das cuenta? Todas estas actividades las realizamos cuando fotografiamos. Este es el poder de la cámara. Cuando buscamos lo que hay fuera, encontramos lo que esta dentro.

Resumen

Lo que esta claro es que nuestras fotografías hablan de aquello que tiene interés para nosotros y de las emociones que sentimos cuando las hacemos y las procesamos.

Esta información es sutil y puede pasar desapercibida. Pero, si nos tomamos la molestia de fijarnos en “Por Qué” y “Para Qué” fotografiamos, nos descubriremos a nosotros mismos.

Cuanto más conozcamos, más vivamos y más cultos seamos mejores serán nuestras fotografías. Estas experiencias nos guiarán a la hora de elegir qué queremos mostrar y cómo lo vamos a hacer.

Conocernos mejor y cultivarnos, será fantástico para ser mejores personas y artistas.

Por eso, te recomiendo que antes de coger la cámara, te preguntes…

¿Quién soy?

¿Has notado la conexión entre la cámara y tu mundo interior?
¿Tus fotografías hablan de ti?
Me encantará conocer tu experiencia
¡Compártela en los comentarios de abajo!
Desarrollo PersonalFotografía - Reflexiones

Fotografía y Presencia Plena

posted by Santi Xander 10 mayo, 2016 36 Comments

La cámara es una herramientas increíble para conectar con el aquí y el ahora.

¡Esto es fantástico para aumentar nuestra consciencia y sanear nuestra mente!

¿Quieres saber cómo hacerlo?

 

La fotografía nos conecta con el momento presente

El tiempo pasa muy rápido y todos estamos muy ocupados. Parece que debemos ir corriendo a todos los lados.

¿Cuando fue la última vez que estuviste 10 minutos sin hacer nada? Tan sólo 10 minutos…

La mente humana es nuestra herramienta más importante. Es fundamental en nuestras vidas y la cuidamos muy poco.

Una buena forma de sanearla es dedicar por lo menos 10 minutos al día a trabajar la atención plena. Lo podemos hacer a través de la meditación tradicional o a través de la meditación fotográfica.

El acto de fotografiar produce un estado de consciencia muy parecido al que conseguimos en la meditación.

La fotografía nos hace salir de casa y conectar con la naturaleza, la ciudad, las personas, los objetos etc.

Pasear con nuestra cámara es un enorme placer. Nos invita a prestar atención, observar y conectar con el presente. Escuchar el sonido del viento, el vuelo de los pájaros, el movimiento de las ramas, el caminar de las personas, sus expresiones, las nubes, las luces, las sombras…

 

Es mejor pensar antes y después de disparar. Nunca en el momento

Para hacer una buena fotografía hay que pensar.

Antes de coger la cámara deberíamos saber:

  • ¿Para qué fotografiamos?
  • ¿Qué queremos expresar? Idea, sentimientos, la historia que narrar, etc.
  • ¿Cómo lo vamos a expresar? Luz, color, encuadre, valores de cámara, etc

Tenerlo todo planeado es fundamental. Pero…

En el momento de fotografiar debemos dejar en silencio nuestros pensamientos.

Fotografia y presencia plena 1

¿Cómo fotografiar con presencia plena?

Fija los valores de la cámara, elige la iluminación, colócate en el lugar adecuado y prepara todo lo que hayas pensado de antemano.

Una vez que este todo listo: lanza el anzuelo y espera a que la realidad y el tiempo piquen.

Para utilizar la presencia plena en tus fotografías. No te veas como un cazador de imágenes, sino como un pescador de momentos.

Concéntrate en lo que tienes alrededor. Ten la cámara a mano. No pienses, sólo dispara.

Sigue tu instinto.

Si queremos conseguir una buena fotografía, debemos conectar con el mundo que nos rodea y desconectar nuestra voz interior.

Presta atención, fúndete con el entorno y dedica el tiempo que haga falta. Si lo haces, el momento mágico aparecerá.

 

El momento mágico

Es un instante en el que todos los elementos que componen la fotografía son perfectos. La luz, la expresión, las formas, etc. Todo esta en armonía y relacionado entre si.

De repente, surge orden en el caos y se produce la magia.

Disfrutar del momento mágico es una de de las razones por la que soy fotógrafo. Me permite ser el primero en contemplar tanta belleza.

La alineación de todos los elementos no dura mucho, enseguida se desvanece. Pero, los fotógrafos tenemos el poder de congelar el tiempo. Somos capaces de inmortalizarlo.

Por eso, es importante permanecer atento, concentrado, fundido con el entorno. Si lo haces, no dejarás que se escapen.

 

Conclusión

Disfruta de un estado de presencia plena al menos 30 minutos cuando salgas a fotografiar.

Al acabar revisa tus fotos. Verás como alguna de ellas habrá conectado con tu esencia.

Pero, sobre todo. Habrás vivido una experiencia increíble.

Todas las semanas practica este ejercicio de mindfulness visual. Sanearás tu mente y espíritu.

¡Además sacaras imágenes increíbles para compartir con los demás!

 

¿Qué sientes cuando haces una fotografía?
¿Has vivido la conexión con el aquí y el ahora gracias a la cámara?
¡¡Compártelo en los comentarios de abajo!!
Desarrollo Personal

Somos lo que pensamos

posted by Santi Xander 6 septiembre, 2015 4 Comments

Piensa como quieres ser y así serás

Es alucinante. Pero, es así de sencillo.

Los pensamientos tienen un gran poder para transformarte.

Lo que piensas continuamente se hace cada vez más grande. En cambio, lo que dejas de pensar se hace cada vez más pequeño. Hasta que termina por desaparecer.

Por ejemplo, en el deporte si crees que eres malo, nunca serás buen deportista. Curiosamente, si piensas que eres bueno, practicarás con ilusión y serás un crack. Tanto si crees que eres bueno, como si no, eres la misma persona. Lo único que cambia es la percepción de ti mismo.

 

Obtienes aquello en lo que más piensas, tanto si lo deseas como si no

 

La vida escucha lo que estas pensando y te trae más de eso mismo. Hay que tener cuidado. Si centras tus pensamientos en lo que no quieres, eso es lo que obtendrás. Ten cuidado con los pensamientos críticos. Los reproches y las criticas pondrán la atención en lo que no quieres, y tendrás más de eso en tu vida.

La maravilla de esta ley natural es que si te centras en lo que amas, la vida te traerá mucho más. Por eso es importante prestar atención a lo que pensamos.

 

Proceso para crear tu vida soñada:

Pensamiento – emoción – acción – hábito

Tus pensamientos te hacen sentir unas emociones. Especialmente, cuando se repiten en el tiempo. Esto es fantástico porque las emociones te llevarán a actuar. Una acción aislada es difícil que provoque cambios en tu vida. Sin embargo, una acción repetida en el tiempo genera un hábito. ¡Tu cerebro adora los hábitos! Ahora que lo sabes, úsalo a tu favor. Crea hábitos de éxito. Para ello elige los pensamientos que te generen emociones y te lleven a actuar. Repite la acción el tiempo suficiente hasta que se convierta en un hábito.

Cada día procuro seleccionar los pensamientos que llegan a mi mente. Como no puedo controlarlo del todo, lo que hago es filtrarlos. Cuando detecto que un pensamiento me va a sentar mal, no le presto atención.

El cuerpo humano tiene instalado un detector muy bueno para saber que pensamientos te acercan o alejan de tus sueños. ¿Quieres conocerlo? Es fácil… Fíjate en tu corazón. ¿Qué te hace sentir? Esta es una técnica infalible para reconocer al momento que pensamiento te conviene y cual no. Si te hace sentir bien, es un pensamiento bueno. En cambio, si te hace sentir mal, dejarlo ir. No pienses en él, ni siquiera para negarlo, porque además de no aportarte nada, te debilitará.

 

Ejercicio

Cuando te descubras pensando en algo. Pregúntate, ¿Cómo me hace sentir? Elige al momento si te conviene o no. Si ha pasado la prueba, ve a dónde te lleve. Si no la pasa. No te enfrentes a él porque le darás importancia y crecerá en tu mente. Simplemente dile: Gracias por participar y pasa a otra cosa. Con la practica podrás evitar las quejas, criticas o pensamientos negativos de la misma manera que retiras tu mano del fuego.

 

Tu vida cambiará cuando cambie tu manera de pensar

 

Selecciona tus pensamientos y con el tiempo serás tal como piensas. Puedes elegir quién quieres ser.

¿Has sentido alguna vez la fuerza transformadora de una idea? ¿Un pensamiento cambió tu vida? Si es así, me encantará conocerlo.

¡Te deseo una semana llena de pensamientos inspiradores!

Desarrollo PersonalInspiraciónObra Artística

El éxito está en quién te conviertes

posted by Santi Xander 30 julio, 2015 0 comments

 

Según como lo veo, el éxito en mi vida no depende de lo que consigo, sino en dedicarme a lo que amo.

 

El orden de la vida es ser – hacer – tener

Existe un gran error en nuestra cultura. La creencia que cuando tengas algo (dinero, pareja…) podrás hacer cosas (crear una empresa, tener una cita romántica) y esto te permitirá ser alguien (un emprendedor de éxito, estar enamorado).

Pero, las cosas funcionan exactamente al revés.

Primero, eres un tipo de persona (por ejemplo un rico, aunque no tengas ni un euro en la cuenta), después empiezas a vivir y hacer cada día pequeñas acciones desde esa esencia (comportarte como un millonario) y el resultado terminará apareciendo (riqueza económica).

La ley del Orden dice: ser – hacer – tener. Siempre en esta secuencia, nunca al revés.

Esto significa que conseguir tu sueño no consiste en tener, sino en la transformación del ser.

 

¿Quién quieres ser?

Cuando persigues un objetivo inspirador el premio gordo está en la transformación que debes hacer para conseguirlo. El verdadero éxito está en quién te acabas convirtiendo cuando persigues tu sueño y en el modo que organizas tu vida entorno a él.

Una gran pregunta que puedes hacerte es: ¿En quién he de convertirme para conseguir mi sueño? La persona que eres ha conseguido lo que tienes en este punto. Tus creencias y comportamientos han dado de sí hasta aquí. Si quieres ir más lejos, necesitarás tener unas creencias y comportamientos nuevos que generarán ese cambio. No hay atajos.

Utiliza el corazón como brújula. Quién eres hoy define lo que conseguirás mañana. Haz todos los días una pequeña acción en esa dirección. No prives al mundo de tu mejor versión.

 

Simbología de la imagen

En la obra “El éxito está en quién que te conviertes” puedes encontrar mensajes ocultos. El lenguaje visual es ambiguo por naturaleza. Me encanta jugar con esta sutileza y comunicar a través de los símbolos:

  • Para mi, los pájaros significan inspiración, son seres libres. Pueden ascender a los cielos sin resistencia, sin preocupaciones. Es su naturaleza.
  • El chico con maletín. Es un arquetipo del ejecutivo o profesional que lleva una carga. Desea algo más en la vida, por eso mira para arriba, como si quisiera alcanzar algo. Pero, para tener algo grande, primero hay que ser alguien grande.
  • Quiere crecer. Sólo lo consigue cuando encuentra la inspiración y esta le hace ver que en su interior existen infinitas posibilidades.

¿Sabes en que persona debes ser para conseguir tus sueños? ¿Has experimentado ya el cambio? ¿Qué te parece cómo he representado el concepto en la obra? Me encantaría leer tu opinión en los comentarios de abajo.

Que tengas una magnifica semana, repleta de pensamientos inspiradores 🙂


La imagen y el contenido del articulo están inspirados en el libro:

Vivir Con Abundancia (Plataforma Actual) de Sergio Fernandez


Fotografía creativa, artística, fine art.

 

Santi Xander

 

 

Pincha en la foto si la quieres tener la obra impresa. Envío por correo de la copia original, firmada y dedicada.

 

Desarrollo Personal

Cómo redactar tu Constitución Personal

posted by Santi Xander 26 julio, 2015 2 Comments

¿Quieres conocer el secreto del éxito? Una clave es saber lo quieres y ser constante.

Hay una herramienta que te podrá ayudar:

 

Redactar tu Constitución Personal

Una constitución otorga a los países una gran fuerza intemporal. Su redacción está basada en verdades universales que aportan estabilidad incluso en los momentos de cambios y crisis.

 

Toma la Iniciativa: Diseña tu vida

¿Has pensado en que puedes hacer lo mismo? Escribe tu propia Constitución Personal. Un texto basado en principios y verdades correctas. Una base a la que acudir cuando tengas que tomar decisiones. 

Si en tu interior existe un núcleo invariable respetarás lo que es importante para ti y conseguirás más de lo que quieres. Pon el foco en lo importante y no te distraigas con las urgencias. Contar con una constitución escrita permite evaluar el tiempo, talento y energía que dedicamos a cada aspecto de la vida.

Cuando llegan las crisis y los mementos de cambio es fundamental tener una idea clara sobre:

  • Quién eres?
  • Qué persigues?
  • Qué es importante?

He aplicado esta herramienta en mi vida y me ha dado buenos resultados. Comparto contigo un documento muy personal, el enunciado de mi propia Constitución. Los principios fundamentales que rigen mi vida. Espero que te sirva de inspiración para redactar la tuya propia.

 

Mi constitución personal

 

Articulo 1. La felicidad será la meta de todas mis acciones

1. Busco mi propia felicidad tanto como la de amigos y familiares

2. Solo siendo feliz hoy podré acceder a la felicidad mañana

 

Articulo 2. Me dedicaré únicamente a lo que me apasiona

1. Mantengo el foco cada día en lo verdaderamente importante

2. Sello mis pensamientos con una acción siempre que puedo

3. Me vinculo con la acción y me desvinculo del resultado de la acción

 

Articulo 3. Querer y amar a todas las personas con las que me relaciono

1. Cuido y mimo mi relación con familia y amigos

2. Mis compañeros de trabajo son amigos

 

Articulo 4. Nunca dejar de crecer

1. Lo semejante atrae lo semejante. Atraigo aquello que soy

2. Desarrollo cuerpo y mente con meditación, lectura, gimnasio y buena alimentación. Ley de Paleto (cumplir con el 80%, el 20% para caprichos)

3 Kaizen: compromiso de mejora continua. Lectura de un libro semanal. Invertir en formación el 10% de los ingresos anuales

4. Dejo espacio para que llegue lo nuevo

5. Como hago una cosa, así lo hago todo. Todo es un entrenamiento

 

Articulo 5. Enfocar la vida a la creatividad

1. Decido vivir de forma original y apasionada

2. No es lo que hago, es la emoción con la que lo hago

3. Elijo poner mi Don al servicio de los demás

4. Pongo el foco en aportar más valor a más personas

5. Menos es más

 

¿Has pensado cuales son los valores más importantes en tu vida?
¿Cuál es el articulo nº 1 en tu Constitución Personal?
¿Con qué punto te sientes más identificad@?
Me encantaría conocerlo. Puedes compartirlo en los comentarios de abajo.

 

Arte-fotografia-Once-upon-a-time